→Могу я использовать свой токен полученный из других источников?
• Да, но некоторые функции могут перестать работать, это связано с их логикой, где для уменьшения количества запросов, мы используют хранимые процедуры, это значить токен должен быть получен только у нас. Подробнее можете найти в документации vk api или иных источниках используя поисковик.

→Я хочу получить токен, а там страшные слова "Пожалуйста, не копируйте данные из адресной строки для сторонних сайтов. Таким образом Вы можете потерять доступ к Вашему аккаунту."
• Для некоторых функций требуется токен для Standalone-приложений, а получить его можно только перенаправив пользователя на страницу https://oauth.vk.com/blank.html подробнее можно ознакомиться с документацией vk или воспользоваться поисковиком.
Иными словами, это просто заглушка, когда получаете токен вы видите какие права он запрашивает, ничего опасного там нет. Мы стараемся использовать токен для Standalone-приложений только там, где он необходим.

→ Я подключил себе автостатус, все работало, но потом вдруг перестало
• Это может быть как проблемы с нашей стороны, так и результат ваших действий: удалили приложение, сменили пароль(ваш пароль некуда не передается, но при его изменение токен становится недействителен), возможно еще какие-то действия.

→ У меня остались вопросы
• Значит стоит заглянуть сюда